Dieta rapida

Per dieta rapida si intende un regime alimentare costruito appositamente sulle esigenze della persona interessata, che permette alla stessa di perdere rapidamente, ma con efficacia e senza danni alla salute, i chili di troppo. Solitamente una dieta rapida non prevede di perdere molto peso, ma al massimo un paio di chili: anche perché perdere troppo peso in pochissimo tempo sarebbe dannoso per la nostra salute.

Se siete alla ricerca di una dieta rapida potete provare a diminuire le calorie che assumete ogni giorno, ma non drasticamente, perché comunque avete bisogno di tutte le energie per poter affrontare la giornata: provate ad eliminare drasticamente, invece, i dolci e lo zucchero, così come gli alcolici e le bevande zuccherate, vedrete che i risultati si vedranno subito. Se poi abbinate anche un po' di sana attività fisica, potrete perdere peso con più facilità.

Quando si parla di diete rapide, però, è sempre bene chiedere consiglio al proprio medico di base o al dietologo che vi segue o al nutrizionista al quale vi siete affidate: non dovete mai per nessuna ragione al mondo saltare i pasti, perché sarebbe deleterio sia per la salute sia per la perdita di peso, e non dovete abolire categorie di alimenti, ma integrarle al meglio insieme.

La dieta rapida, lo dice il nome stesso, va seguita per un breve lasso di tempo: se avete bisogno di un programma più a lungo termine il consiglio è sempre quello di affidarvi ad un esperto, evitando il fai da te che potrebbe causare danni alla vostra salute, non permettendovi di raggiungere al meglio l'obiettivo che vi siete prefissate.

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