Auto test al seno per prevenire il cancro: un video dettagliato per imparare la palpazione

Dopo il post di ieri sulla mammografia, che ha generato commenti sui controlli al seno, ho deciso di condividere con le lettrici di pink questo utilissimo video di Channel 4's che spiega come fare l'autopalpazione del seno, poiché nessuno conosce il corpo meglio di noi stesse. Siamo quindi le uniche che, prima di chiunque altro, possiamo riconoscere alcuni segnali d'allarme o cambiamenti nella forma del nostro seno e rivolgerci ad un medico. Di seguito il vido ed alcune spiegazioni.

L'autopalpazione del seno si deve fare una volta al mese, una settimana dopo la fine del ciclo mestruale. Innanzitutto, occorre guardare se c'è qualche cambiamento nella parte esterna del seno e dell'aureola.

Considerare poi la mammella come un orologio e palparla in sesno orario, nei punti corrispondenti alle ore 3, 6 e 9. Premendo leggermente verso l'interno, notate se sentite dei grumi. Controllate poi anche il fianco della mammella e poi il capezzolo, premendo orizzontalmente (ore 9-3) e verticalmente (ore 12 - 6).

Qualora doveste notare dei cambiamenti nell'epidermide, o doveste trovare dei grumi, non fatevi prendere dal panico e recatevi dal vostro medico o ginecologo. Poi, se volete imparare anche a fare il check delle zone genitali, trovate il video dell'auto test della vulva su benessereblog.

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