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Durante i periodi di dieta o quando gli eccessi alimentari si fanno sentire (come durante le feste natalizie) è sempre bene limitarsi con i fuori pasto. Gli snack sono infatti spesso delle bombe caloriche in grado di rovinare i sacrifici fatti, appesantendo la digestione e facendoci ingrassare.
Ovviamente saltare gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio non è mai una buona idea, in quanto mangiare qualcosa fra i pasti principali ci aiuta a mantenere costante il livello di zuccheri nel sangue e attivo il metabolismo.
Per evitare di strafare è possibile puntare sugli snack ipocalorici, in grado di spezzare la fame senza pesare troppo su pancia e fianchi. In gallery 5 proposte light per unire gusto e leggerezza.
Gallery | da Flickr di ninacoco; 4mamamagazine; russellstreet; Migle Seikyte; Denim Dave
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