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Manca poco più di un mese alla primavera e presto incomincerà la corsa alla prova costume. Già perché finita la stagione invernale inizieremo a guardarci allo specchio, tra chili di troppo e ritenzione idrica, verremo presi dal panico. Ragazze, cerchiamo di giocare d’anticipo. Abbiamo sei mesi per ritrovare la forma senza alcuno stress.
Da dove partire? Se non lo avete ancora fatto, prendete l’impegno per praticare un po’ di movimento. Ritagliatevi almeno un paio di ore la settimana per uno sport a vostro piacimento, dalla cyclette alla bicicletta, dal nuoto alla ginnastica in acqua, dallo yoga al pilates. Insomma c’è che preferite. E poi controllate l’alimentazione. Abbiamo selezionato per voi ci 5 cibi anticellulite e contro la ritenzione idrica.
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