La dieta per avere capelli da favola

Qual è il segreto per avere capelli bellissimi? State molto attenti alle dieta e consumate soprattutto alimenti ricchi di vitamine.

Purtroppo avere capelli belli tutto l’anno non è semplice. Proprio come il resto del corpo vivono di momenti più o meno difficili. Per esempio le mezze stagioni, primavera e autunno, sono una fase di rigenerazione: non a caso se ne perdono molti e le persone trovano anche il coraggio di dare un netto colpo di forbice. Ricordiamo che la bellezza dei capelli passa anche dalla nostra tavola.

Dobbiamo quindi fare molta attenzione alla dieta. Sono tantissimi gli integratori alimentari che possono dare vigore, come i famosi orsetti Sugar Bear Hair, ma le sostanze nutritive già importanti dovremmo assumerle con il cibo. Cerchiamo quindi di scegliere alimenti ricchi di ferro, oligoelementi, vitamine ma anche omega 3 e 6. Quali sono? Scopriamolo nella galleria fotografica.

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