Merenda estiva: 5 spuntini light da preparare quando fa caldo

L'estate porta con se nuove abitudini alimentari. Non facciamoci però fiaccare dal caldo. E soprattutto non saltiamo gli spuntini sani pomeridiani

Il caldo estivo, diciamo la verità, è piacevole solo quando possiamo rinfrescarci con un tuffo in acqua o quando stendiamo i panni lavati al sole, con la certezza di poterli riportare in casa dopo non molto.

Per il resto l'estate ci porta un po' di disagi sotto altri punti di vista, come quello alimentare, rendendoci più svogliati nei confronti del cibo. Eppure, per mantenere la salute al top, è bene non saltare mai i pasti, ma semmai alleggerirli per non avere difficoltà di digestione e neanche fastidiosi cali di zuccheri o pressione.

Grande importanza in questo senso ce l'hanno gli spuntini, un break fra i pasti principali che ci dà tono ed energia. In gallery 5 merende deliziose, facili da preparare e degustare anche con i caldi torridi.

Gallery | da Pinterest di Grisel Reynoso; Half Baked Harvest; The Noshery; Autumn Elias; E Maldonado

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