5 cibi per sconfiggere l'alitosi

alitosi

L’alitosi è un problema abbastanza grave che a periodi interessa un po’ tutti, a volte è colpa dell’alimentazione, altre volte dello stress e qualche volta delle carie o di una cattiva igiene orale. L’alito cattivo però si può combattere, innanzitutto con gomme e caramelle alla menta che regalano freschezza, ma anche cercando di curare di più la propria igiene orale, scegliete un dentifricio abbastanza forte e lavate i denti dopo ogni pasto e minimo tre volte al giorno.

Anche l’alimentazione può essere molto utile per combattere l’alitosi, ecco 5 cibi che di aiutano a sconfiggere l’alito cattivo:

  • Frutta fresca: fare il pieno di frutta fresca aiuta ad avere un alito fresco ma anche a digerire bene.

  • Avocado: è buonissimo e versatile e aiuta a ripulire l’intestino.

  • Erbe aromatiche: menta, salvia e rosmarino sono molto importati per avere un alito fresco, consumateli in abbondanza e vedrete che il vostro alito vi ringrazierà.

  • Sedano: non a tutti piace ma è un buon alleato della nostra igiene orale.

  • Yogurt: è buono, versatile e aiuta a curare tanti piccoli fastidi come l’alitosi ma anche le afte nella bocca, uno yogurt la mattina e vedrete che la vostra bocca sarà a prova di baci.

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