Allenamento, gli esercizi migliori per essere in forma a Natale

Natale si avvicina e volete essere in forma anche durante le feste? Ecco gli esercizi che fanno al caso vostro!

Allenamento - Natale si avvicina, e porta con sé la voglia di poltrire, di rimanere accoccolate su una poltrona di fronte alla televisione, con una copertina e una bella cioccolata calda a portata di mano, non è forse vero? Purtroppo però, non sempre è possibile poltrire e oziare, e se non volete accumulare chili di troppo durante il periodo delle feste, non potrete evitare di svolgere la vostra consueta attività fisica. Ma quali saranno i migliori esercizi da svolgere anche a casa?

Per venirvi incontro, vogliamo segnalarvi un simpatico video, dove troverete illustrati alcuni esercizi davvero ottimi per mantenervi in forma anche a Natale. Fra questi troviamo gli immancabili squat, gli affondi, i Jumping Jacks, i Plank Jacks e molti altri ancora.

Non vi rimane che dare un’occhiata al video che trovate qui sopra, indossare i vostri abiti per fare sport e, come sempre, prepararvi a fare un pieno di energia e benessere! Buon allenamento a tutte!

Natale allenamento 4

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