Fitness: addominali e gambe in forma con l'hula hoop

Vi ricordate l'hula hoop che usavamo da bambine? Tiriamolo fuori, perché ci aiuterà a mantenerci in forma.

L'hula hoop è un accessorio che non dovrebbe mancare nelle nostre case. E non solo per farci tornare bambine, quando era divertentissimo sfidarci a suon di movimenti di fianchi (e magari ci riuscivamo senza alcune problema, al contrario di oggi...). Lo sapete che può essere molto utile per fare ginnastica, a casa, sul balcone, in un bel prato, insomma, dove volete voi!

Il fitness con l'hula hoop è davvero divertente, soprattutto se accendiamo la radio sul ritmo che ci piace di più e coinvolgiamo le nostre amiche. Possiamo facilmente allenare diverse parti del corpo: il video qui sopra, ad esempio, ci propone un facile esercizio da fare a terra per allenare gambe e addominali. Ma anche facendolo girare sui fianchi vedrete i risultati!

Young female athlete inside hula hoop in the park. Green grass backgruond

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail