Migliorare la propria autostima e smettere di odiare il proprio corpo rappresentano due passi fondamentali per poter vivere in maniera serena e felice. Purtroppo siamo spesso bersagliate da riviste e programmi tv che ci portano a credere che sia normale sfoggiare delle belle ossa sporgenti o delle spalle ossute, e tutto ciò ci spinge a sentirci costantemente “sbagliate” da un punto di vista estetico.
Riuscire a smettere di criticare il proprio corpo non è semplice, ma esistono alcuni passi che potreste compiere per migliorare la vostra autostima e imparare ad amarvi di più. Ecco di quali si tratta:
- Riprogrammare la mente per vedere gli aspetti positivi del vostro corpo
- Chiedersi se le critiche sono rivolte davvero al corpo o se ci sono problematiche più profonde
- Fare sport: non solo migliorerà la vostra forma fisica, ma anche il vostro umore!
- Dire “stop” quando un pensiero negativo si affaccia alla vostra mente
- Pensare che essere ossessionati dal proprio aspetto non vi farà sentire meglio
- Apprezzare il proprio corpo per quello che fa, non per come appare
- Giocare sui propri punti di forza, smettere di paragonarsi alle altre persone e concentrarsi su ciò che si ha di bello, e valorizzarlo
via | Drlaurablog.com
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