Perdere peso

Perdere peso, se si ha qualche chilo di troppo, è molto importante, non per un fattore estetico, ma per la salute presente e futura del nostro corpo. Mai fare diete fai da te, ma rivolgersi sempre a personale medico qualificato, come ad esempio un dietologo o un nutrizionista e associare sempre un po' di sana attività fisica alla dieta dimagrante che avete intrapreso.

Se avete deciso di perdere peso dovete seguire con cura i consigli degli esperti, senza sgarrare mai. Serve costanza, pazienza e tantissima forza di volontà. Se siete in coppia potreste intraprendere questo percorso insieme, per darvi forza ogni giorno e per non ricevere tentazioni dal compagno o dalla compagna, potendo così cucinare solamente quello che potete effettivamente mangiare.

E' bene perdere peso se il nostro medico ha scoperto che siamo leggermente sovrappeso o, peggio, se i chili di troppo sono decisamente eccessivi. Il rischio obesità è molto alto e sappiamo bene che questa patologia può causare danni anche seri al nostro corpo, compromettendone il corretto funzionamento, in particolare del sistema cardiocircolatorio.

Bisogna, ovviamente, perdere peso in base alle proprie esigenze, senza esagerare a lungo termine, ma anche a breve termine: diffidate sempre da chi vi promette di perdere tantissimi chili in breve tempo, perché questi tipi di regimi alimentari possono servire al momento, ma poi si rischia di riprendere uttto nel giro di pochi giorni.

Ricordatevi che perdere peso non vuol dire per forza stare a stecchetto: è molto importante, infatti, imparare a mangiare sano ed equilibrato sempre, con almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, almeno un litro di acqua al giorno, pochi grassi, cotture leggere, eliminando infine bibite zuccherate, dolci e alcolici.

Dimagrire in vista dell’estate, 4 semplici mosse per raggiungere il vostro obiettivo

Ecco quali sono le mosse per dimagrire in vista dell’estate Continua...

Zuu Fitness, il nuovo allenamento fitness ispirato agli animali

Lo Zuu Fitness è un allenamento ad alta intensità che ricorda i movimenti degli animali. Continua...

I 5 cibi sani che ci aiutano a dimagrire

Volete dimagrire prima dell'estate? Ecco 5 cibi golosi e buonissimi che ci aiutano a dimagrire Continua...

Come migliorare il proprio allenamento per bruciare più calorie

Quali sono i consigli per bruciare più calorie e ottimizzare gli allenamenti? Continua...

Ritornare in forma con le amiche: sport e attività da fare insieme

Come ritornare in forma con le amiche facendo le attività più divertenti insieme. Continua...

Cos'è Vanquish, il nuovo trattamento made in USA per bruciare grassi e perdere peso

L'America è sempre un passo avanti sulle "diavolerie" per perdere peso. L'ultima si chiama Vanquish ed è un... Continua...

Come calcolare il peso ideale

I consigli di Blogo per dimagrire in modo sano, duraturo ed equilibrato e calcolare il peso forma ideale e sostenibile Continua...

I dolcificanti naturali con poche calorie

Volete sostituire lo zucchero con altri alimenti più sani? Ecco quali sono i migliori dolcificanti naturali da... Continua...

Accelerare il metabolismo con un cucchiaino di miele al giorno

Il miele è un alimento prezioso che ci aiuta a dimagrire, per accelerare il metabolismo basta un solo cucchiaino prima... Continua...

Accelerare il metabolismo con gli alimenti giusti

Perdere peso è il desiderio di molte donne ma spesso dobbiamo fare i conti con il metabolismo lento, ecco i cibi che ci... Continua...