Curarsi con gesti comuni, parola di Alexander

Paris.franglo.comAvete mai sentito parlare del "metodo Alexander" per curarsi ed eliminare lo stress? Io no, ma grazie ad un articolo comparso su Elle France, ho scoperto che è un sistema per combattere stress e malumore facendo attenzione ai gesti di tutti i giorni.

Questo metodo, creato dall'attore australiano Frederick Matthias Alexander (1869-1955) per combattere le tensioni che il suo lavoro gli creava, si basa sul principio di fare attenzione ad ogni piccolo gesto che facciamo quotidianamente. Come ci alziamo dal letto, come ci pettiniamo, come ci allacciamo le scarpe, etc...

Secondo Alexander, prendere coscienza di tutti quegli automatismi quotidiani a cui non facciamo più caso ci aiuta a prendere della distanza, ad affrontare la vita con più attenzione e quindi a reagire positivamente a ciò che ci capita. Il risultato è un equilibrio psichico maggiore a partire dalla postura fisica. Vi incuriosisce? Sul sito Alexander Technique trovate tutte le info.

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