Curare le mani gonfie e doloranti con gli esercizi fai da te per stare meglio

mani gonfie e doloranti

Se soffrite di mani gonfie e doloranti, non vi preoccupate, perché esistono tantissimi rimedi naturali che possiamo usare per stare un po' meglio. Le mani sono indispensabili per ogni gesto quotidiano: non possiamo lavorare, non possiamo prenderci cura della nostra famiglia, non possiamo prenderci cura di noi stesse, se le mani ci fanno male.

Le cause alla base di questo disturbo possono essere moltissime: potrebbe trattarsi di artrite, ma anche di gonfiore causato da un trauma, da una contusione, da una botta presa sulla mano, che ha causato danni ai vostri legamenti. Il medico va sempre allertato nel caso il dolore sia duraturo nel tempo o si presenti con una certa regolarità. In tutti gli altri casi, perché non provare a fare dei semplici esercizi fai da per vedere se riuscite a stare un pochino meglio? Proprio come per i piedi gonfi, anche per le mani doloranti esistono dei rimedi pratici e da fare a casa.

Curare le mani gonfie e doloranti con rimedi fai da te si può e, soprattutto, funziona alla perfezione. Potrete stare meglio e tornare in salute in pochissimo tempo. Innanzitutto potete provare a sgonfiare le mani tenendole a riposo (non a penzoloni, ma appoggiate!), utilizzando magari del ghiaccio.

Potete poi fare qualche semplice esercizio per poter riattivare la circolazione del sangue, posizonando ad esempio la mano sinistra sul polso destro e spingendo verso il basso, esercizio da fare rigorosamente da seduti. Non dovete continuare se provate dolore, ovviamente.

Potete anche fare un po' di esercizi con le dita, allungandole verso il palmo della mano, partendo dal pollice e proseguendo con tutte le altre dita. Allungate bene fino a quando le mani non sono stanche o provate nuovamente dolore. In questo modo favorite la ripresa delle normali attività della mano.

Se nemmeno con questi esercizi non vi passano male e gonfiore, allora chiamate il medico!

Foto | Getty Images

  • shares
  • Mail