Seguici su

Wellness and Fitness

Dieta della masticazione o Fletcherizing: cosa è e come funziona

Conoscete la dieta della masticazione detta anche Fletcherizing? Andiamo a vedere cosa è e come funziona…

dieta masticazione Fletcherizing

Carissime amiche di Pinkblog, avete mai sentito parlare della dieta della masticazione o dieta Fletcherizing? Se non ne sapete nulla, siamo qui per parlarvene e per spiegarvi in cosa consiste e come funziona.

Dieta della masticazione o Fletcherizing: cosa è e come funziona

Prima di tutto partiamo dal presupposto che la masticazione, sia in fase di dieta che in linea generale sempre, è importantissima. Masticare lentamente e bene il cibo che si mangia è un primo passo per assaporare meglio ciò di cui ci si sta nutrendo ma anche per permettere al nostro organismo di digerirlo più velocemente e bene.

Detto questo, la dieta della masticazione o dieta Fletcherizing si basa proprio su questo principio, ovvero del masticare bene e a lungo il cibo che si decide di mangiare. Nel 1903 il dottor Horace Fletcher mise a punto una teoria basata sull’importanza della masticazione dei cibi che adesso noi chiamiamo appunto dieta della masticazione o dieta Fletcherizing e che prevede che ogni singolo boccone di cibo debba essere masticato 32 volte.

Tale processo di masticamento, secondo l’esperto, dovrebbe avvenire anche con la testa lievemente inclinata in avanti. L’uomo sostiene che masticare molto i cibi permette di farli scivolare meglio verso la gola e di migliorare la propria resistenza fisica. La teoria del dottore si basava sul fatto che la masticazione avrebbe dovuto ridurre in poltiglia, o in materiale liquido, il cibo e che i movimenti masticatori sarebbero dovuti essere contati, almeno all’inizio, in modo da essere sicuri di effettuarne il numero giusto.

La dieta della masticazione prevede cibi a basso livello proteico anche se ad oggi non sappiamo esattamente quale regime alimentare l’uomo avesse in mente. Tra le altre particolarità degli studi effettuati da Fletcher, soprannominato “il grande masticatore”, anche alcune legate “all’umore delle persone.

Secondo l’uomo non bisogna mangiare quando si è tristi, arrabbiati o troppo affamati. Inoltre riteneva fosse importante conoscere bene quello che si sta per mangiare. Infine, il dottore focalizzò anche le sue attenzioni sugli escrementi umani. L’esperto riteneva, infatti, che l’unico modo per capire se una persona si alimenta in modo corretto o meno è osservare i suoi escrementi.



Lifestyle10 ore ago

La cura per me di Giorgia, il significato: “Non sei nessuno, spengo la paura”

La cura per me è la canzone con cui Giorgia si presenta in gara per la quinta volta al Festival...

Lifestyle1 giorno ago

Il significato dei tatuaggi di Jovanotti: dal veliero alla Sibilla Delfica

Qual è il significato dei tatuaggi di Jovanotti? Il cantante ne ha tantissimi, molti dedicati agli animali, al mare e...

Lifestyle2 giorni ago

Bella stronza di Marco Masini, il significato: “Forse io t’ho dato troppo amore”

Qual è il significato di Bella stronza di Marco Masini? La canzone racconta di un uomo tradito e umiliato dalla...

Lifestyle2 giorni ago

Sanremo non è solo musica: gli scandali e le polemiche più eclatanti dal 1951 ad oggi

Scandali e polemiche al Festival di Sanremo: dal pancione finto di Loredana Berté alle chiacchiere sui cachet dei conduttori. Non...

Lifestyle2 giorni ago

Quando sarai piccola di Simone Cristicchi, significato: “Ti starò vicino come non ho fatto mai”

Quando sarai piccola è la canzone con cui Simone Cristicchi si presenta in gara al Festival di Sanremo 2025: scopriamo...

Lifestyle3 giorni ago

Auto di Alessia Marcuzzi: la scelta controcorrente della conduttrice

Alessia Marcuzzi ha un’auto che nessuno si sarebbe mai aspettato: la conduttrice ha scelto una vettura dalle dimensioni “mini”. Sulla...

Lifestyle3 giorni ago

L’albero delle noci di Brunori Sas, significato: “Hai cambiato l’architettura e le proporzioni del mio cuore”

L’albero delle noci è la canzone con cui Brunori Sas si presenta per la prima volta in gara al Festival...

Lifestyle3 giorni ago

Dimenticarsi alle 7 di Elodie, il significato: “Può capitare a chiunque, ma a noi no”

Dimenticarsi alle 7 è la canzone con cui Elodie si presenta in gara al Festival di Sanremo 2025: scopriamo il...

Lifestyle4 giorni ago

Significato dei tatuaggi di Irama: dai serpenti alla “falsa” scritta

Qual è il significato dei tatuaggi di Irama? Il cantante ha diverse immagini, alcune molto particolari, una su tutte. Fin...

Lifestyle4 giorni ago

Frasi Vasco tratte dalle canzoni e dalle interviste: “Mi aiuto con le illusioni e vivo di emozioni”

Quali sono le frasi di Vasco più belle di sempre? Dalle canzoni alle citazioni estrapolate dalle interviste: scopriamo quelle più...

Lifestyle4 giorni ago

Frasi tratte dal film “Un amore a 5 stelle”

Vi presentiamo una raccolta delle frasi più belle tratte dal film “Un amore a 5 stelle” con Jennifer Lopez e...

Lifestyle4 giorni ago

Damme ‘na mano di Tony Effe, significato: “Si crolla er monno, io m’aricordo solo di te”

Damme ‘na mano è la canzone con cui Tony Effe si presenta in gara al Festival di Sanremo 2025: ecco...