Dieta dimagrante

Alzi la mano chi non si è mai sottoposto ad una dieta dimagrante? La dieta non guarda in faccia nessuno, ci costringe a insalate, petto di pollo grigliato, misere porzioni di pasta e di pane e ci tiene lontane dai dolci… una vera ingiustizia! Le diete però sono utili, servono a farci tornare in forma ma, soprattutto, a disintossicare un po’ il nostro corpo da cibi raffinati, grassi e zuccheri.

La dieta non dovrebbe essere vissuta come una nemica ma, piuttosto, come un’alleata per la nostra salute, ci permette di perdere qualche chilo e di mangiare in modo più sano e consapevole, pensando al cibo come nutrienti e non solo come piacere. Esistono una quantità infinita di diete dimagranti, ci sono quelle famose come da Dukan, la South Beach, la dieta a Zona, Scarsdale, Atkins, Weight Watchers e quella dissociata, ma ci sono anche diete tanto bizzarre quanto pericolose, ad esempio quelle a base di beveroni e barrette, quelle dei biscotti, quelle mono-alimento, degli omogeneizzati e tantissime altre.

Per dimagrire si deve innanzitutto prendere atto di quello che si mangia e quando, di quello che ci piace e non, di quando spilucchiamo fuori dai pasti e dell’attività fisica che facciamo. Tanti fattori che andrebbero analizzato con un medico, uno di ampie vedute che sappia capire come comportarsi e non limitarsi a stampare la solita dieta dissociata uguale per tutti.

Per seguire una dieta ci vogliono impegno e costanza, bisogna essere motivati e non scoraggiarsi davanti alla prima insalata insipida, sarebbe bene riuscire a coniugare i propri gusti con i piatti light e inventare nuove ricette che ci facciamo sentire più motivati. Mai dimenticare di gratificarsi ogni tanto con qualcosa di goloso, oppure con un regalino. Il nostro corpo non è un nemico da combattere, dobbiamo cercare di mantenerlo in buona salute, ma senza ossessionarci troppo.

Come perdere peso in una settimana

Come perdere peso in una settimana? Ecco qualche consiglio utile. Continua...

Dieta snellente per pancia e gambe, il piano alimentare e gli esercizi per bruciare i grassi

Per avere pancia e fianchi snelli e in forma, la dieta va unita alla giusta attività fisica. Affiniamo localmente la... Continua...

Dieta estiva equilibrata, cosa mangiare per dimagrire in sicurezza

L'estate sembra fatta apposta per far saltare la dieta. Ma se ne seguiamo una equilibrata e senza eccessi, sarà facile... Continua...

Snack rompidigiuno: 5 spuntini salva dieta da provare

L'estate è una stagione che tiene più a stecchetto. Ma per non gettare alle ortiche la dieta, occhio agli spuntini.... Continua...

Dieta estiva: il menu settimanale da seguire

Dieta estiva, un menù settimanale per provare a perdere peso in estate. Continua...

Prova costume: come perdere peso rispettando l'ambiente

Prova costume, ecco come perdere peso in eccesso con il minimo impatto sull'ambiente. Continua...

Dieta dimagrante della bella addormentata: i medici mettono in guardia sui rischi

Si chiama dieta della bella addormentata e prevede che si sostituisca il cibo con il sonno. I rischi per questo tipo di... Continua...

Come perdere 10 Kg in 3 mesi

I consigli di Blogo per perdere 10 Kg in 3 mesi e non riprenderli più Continua...

Diete dimagranti 2017: arriva la Pegan Diet, che fonde stile Paleo e Vegano

Si chiama dieta Pegan ed è l'ultima novità 2017 in fatto di regimi dietetici. Il suo punto di forza è la facilità... Continua...

In forma per l'estate: 5 alimenti da eliminare dal menù per perdere peso

In forma per l'estate senza mettersi proprio a dieta: si può fare! Specie se non dobbiamo perdere troppi chili.... Continua...