Ginnastica in menopausa: quali sport sono consigliati?

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Durante la menopausa, fare un po’ di sana attività sportiva può far bene alla salute della donna. Se sappiamo quanto sia importante seguire un’alimentazione salutare ed equilibrata, anche l’attività fisica può aiutarci a tenere a bada i sintomi più comuni, come ad esempio le vampate di calore, gli sbalzi d’umore e molto altro ancora.

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Sappiate che sono moltissime le attività sportive e fisiche che si possono fare in menopausa: ovviamente dovremo chiedere prima consiglio al nostro medico curante, l’unico in grado di conoscere al meglio la nostra salute e le nostre condizioni, consigliandoci su quale attività sia preferibile in base a possibili disturbi, patologie e malattie.

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Nella nostra galleria di immagini, ecco qualche attività da fare in menopausa, per sentirsi e stare meglio!