14 cose da fare prima della colazione

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C’è chi non riesce neanche a mettersi le ciabatte prima del caffè, chi ha bisogno di almeno di un’ora per carburare e chi è sveglio e pimpante al suono della sveglia. Ognuno di noi è diverso ma, a volte, uscire dalla nostra comfort zone e cambiare abitudini non può che farci bene. Il Daily Telegraph ha pubblicato uno studio del World Economic Forum che ci illustra le abitudini mattutine delle persone di successo, ovvero cosa fanno gli uomini d’affari prima di bere il caffè? Magari noi non cambieremo mai le nostre abitudini, ma chissà che queste attività non possano essere uno stimolo ad essere più attivi…

Cosa fare prima di colazione dunque? Precisiamo per i dormiglioni all’ascolto, che il prerequisito non negoziabile sia il doversi alzare presto!

• Svegliarsi presto: i veri businessman si alzano tra le 4 e le 5 e 30!
• Bere molta acqua, idrata il corpo, schiarisce le idee e stimola il metabolismo
• Fare esercizio fisico
• Pianificare le priorità di lavoro
• Coltivare un hobby o una passione
• Dedicare tempo di qualità alla famiglia, ad esempio cucinare, preparare la colazione ecc
• Intimità di coppia
• Rifare il letto, dicono abbia effetti miracolosi!
• Prendere un caffè con qualcuno
• Fare un po’ di meditazione
• Fare una lista delle cose per le quali siamo grati al nostro destino
• Fare un piano strategico per sfruttare al meglio la giornata
• Leggere le mail arretrate
• Leggere il giornale per sapere cosa succede nel mondo

Fonte | leggo