3 consigli per essere felici

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L’ambizione della felicità è il motore del mondo, ma non è facile riuscire a mantenere questo status emozionale in modo costante. C’è da dire che è anche giusto così, è l’unico modo che abbiamo per apprezzare questi attimi di serenità. E non è un modo di dire. I segreti della felicità sono stati svelati dallo psichiatra americano e professore alla Harvard Medical School, Robert Waldinger, che ha elencato alcuni consigli fondamentali:

• Avere rapporti “stretti” con la propria famiglia: la solitudine può intaccare l’umore, il sonno e il benessere generale della persona. Avere forti legami familiari contribuisce invece a un benessere fisico e psicologico senza eguali.
• Non conta la quantità ma la qualità del tempo trascorso insieme: la quantità, tra l’altro, conta di più in giovane età, poi si impara a godere della qualità e a essere più autonomi.
• Un matrimonio stabile: i benefici si avvertirebbero anche a livello fisico, e soprattutto a livello mentale.

Insomma, ciò che ci rende felici è il rapporto con l’altro, che sia la famiglia, l’amante o l’amico. L’uomo non è fatto per stare solo.