La dieta per avere capelli da favola

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Purtroppo avere capelli belli tutto l’anno non è semplice. Proprio come il resto del corpo vivono di momenti più o meno difficili. Per esempio le mezze stagioni, primavera e autunno, sono una fase di rigenerazione: non a caso se ne perdono molti e le persone trovano anche il coraggio di dare un netto colpo di forbice. Ricordiamo che la bellezza dei capelli passa anche dalla nostra tavola.

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Dobbiamo quindi fare molta attenzione alla dieta. Sono tantissimi gli integratori alimentari che possono dare vigore, come i famosi orsetti Sugar Bear Hair, ma le sostanze nutritive già importanti dovremmo assumerle con il cibo. Cerchiamo quindi di scegliere alimenti ricchi di ferro, oligoelementi, vitamine ma anche omega 3 e 6. Quali sono? Scopriamolo nella galleria fotografica.