Fitness: addominali e gambe in forma con l’hula hoop

[blogo-video id=”328748″ title=”Hula hoop esercizi per pancia e gambe” content=”” provider=”youtube” image_url=”https://media.pinkblog.it/9/976/hqdefault-jpg.png” thumb_maxres=”0″ url=”https://www.youtube.com/watch?v=3-F17KK4uPE” embed=”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”]

[related layout=”right” permalink=”http://www.benessereblog.it/post/134372/i-5-esercizi-con-lhula-hoop-utili-per-perdere-peso”][/related]L’hula hoop è un accessorio che non dovrebbe mancare nelle nostre case. E non solo per farci tornare bambine, quando era divertentissimo sfidarci a suon di movimenti di fianchi (e magari ci riuscivamo senza alcune problema, al contrario di oggi…). Lo sapete che può essere molto utile per fare ginnastica, a casa, sul balcone, in un bel prato, insomma, dove volete voi!

Il fitness con l’hula hoop è davvero divertente, soprattutto se accendiamo la radio sul ritmo che ci piace di più e coinvolgiamo le nostre amiche. Possiamo facilmente allenare diverse parti del corpo: il video qui sopra, ad esempio, ci propone un facile esercizio da fare a terra per allenare gambe e addominali. Ma anche facendolo girare sui fianchi vedrete i risultati!