Dopo le vacanze avere capelli setosi sembra quasi impossibile. In realtà ci sono delle facilissime regole da seguire che possono regalarci una chioma sana da un aspetto molto luminoso e piacevole. Di che cosa si tratta? Ecco il decalogo della dottoressa Tatiana Amati, membro del ‘Sitri’, la ‘Società Italiana di Tricologia’.
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- Seguire un’alimentazione ricca di frutta e verdura, per dare ai capelli il giusto apporto di ferro, proteine, acidi grassi Omega 3 e Omega 6. Evitare alcool e fumo che contrastano e riducono i benefici effetti delle vitamine.
- Fare regolare attività fisica
- Dormire bene
- Evitare il sole diretto sui capelli
- Evitare il contatto con la sabbia
- Fare sempre la doccia dopo il bagno in mare o in piscina
- Tamponare i capelli prima dell’asciugatura senza strofinare
- Evitare l’uso del phon ad alte temperature
- Scegliere acconciature semplici e non costrittive
- Scegliere attentamente i prodotti da utilizzare, shampoo e balsamo, prediligendo quelli più delicati e meno aggressivi