Lo sport ti fa bella: i benefici che non vi aspettavate

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Fare sport migliora la nostra salute e la nostra forma fisica, tiene alla larga il rischio di sviluppare molte malattie e migliora persino il nostro umore, ma sapevate che un regolare esercizio fisico può anche renderci più belle? Ecco quali sono i benefici che forse ancora non conoscevate:

• Rende più luminosa la pelle: l’attività fisica migliora la circolazione del sangue, che porta maggiore vitalità alla pelle, e che assumerà quindi un aspetto più sano e luminoso
• Attenua le rughe: lo sport contrasta anche i problemi di pelle causati da una dieta ricca di carboidrati raffinati e zuccheri. Più zucchero assumiamo, più è probabile che abbiamo a che fare con le rughe sottili e pelle cadente. Fare sport e seduire una dieta più sana però, possono combattere questi problemi e migliorare quindi l’aspetto della vostra pelle
• Pulisce i pori: sudare è un processo fisiologico normale che aiuta a rilasciare tossine dal corpo e purifica i pori, eliminando le impurità dalla pelle
• Tonifica: infine, ovviamente fare sport aiuta a tonificare i muscoli, migliorando quindi il nostro aspetto fisico e facendoci sentire più a nostro agio con il nostro corpo.

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via | Prevention