melagrana
L’autunno è sicuramente il periodo migliore per raccogliere e mangiare la melagrana. Un frutto con tante proprietà benefiche per il corpo…
La melagrana è buona, piace praticamente a tutti ma soprattutto fa bene! Ebbene sì, perché questo particolare frutto, che solitamente si raccoglie in autunno tra settembre, ottobre e novembre, può vantare tantissime proprietà benefiche per il corpo. Quali? Andiamole a scoprire nel dettaglio.
COME PREPARARE LA CONFETTURA DI MELOGRANO
Melagrana: proprietà e benefici
Se non siete soliti mangiare la melagrana in questo periodo, ecco alcune delle sue proprietà che, siamo sicuri, vi faranno cambiare idea.
Prima di tutto questo frutto è ricchissimo di antiossidanti. Alla melagrana viene riconosciuto il “potere” di contrastare i radicali liberi, i principali responsabili dell’invecchiamento. Dunque, un primo vantaggio è l’effetto anti-age.
Un’altra qualità di tale alimento è quella di essere in grado di proteggere l’organismo grazie al suo alto contenuto di vitamine, in particolare la vitamina C. Essa, infatti, svolge una funzione essenziale di difesa del nostro organismo, soprattutto nei periodi in cui i “mali di stagione” sono più frequenti come appunto l’autunno e l’inverno.
Alcune ricerche hanno sottolineato anche come, tra i pregi della melagrana, si sarebbe anche la protezione di fegato e reni grazie al potassio presente nell’alimento. Questo aiuta la diuresi e quindi svolge una funzione depurativa eliminando le scorie. Sempre grazie al potassio, mangiare tale frutto aiuterebbe ad abbassare la pressione.
Infine, contribuisce alla diminuzione del colesterolo HDL e dunque migliora le funzioni cardiache.
Alla melagrana viene attribuita e risconosciuta anche la capacità di migliorare i sintomi legati alla menopausa. Questo è reso possibile dal selenio, al betacarotene e ad altri minerali capaci di ridurre le vampate di calore e gli sbalzi di umore.