Prepararsi al sole: la strategia vincente per pelle e capelli sani

I consigli degli esperti BIOGENA per proteggere e nutrire pelle e capelli con un approccio che unisce natura e scienza.

Con l’arrivo della stagione estiva e delle giornate più lunghe, aumenta il desiderio di passare più tempo all’aperto. Tuttavia, la maggiore esposizione al sole, se da un lato favorisce il buonumore e il benessere generale, dall’altro può causare danni significativi alla pelle e ai capelli. Per questo motivo, gli esperti BIOGENA condividono strategie mirate che coniugano scienza e natura per preparare efficacemente l’organismo all’estate.

Gli effetti del sole su pelle e capelli

L’esposizione ai raggi ultravioletti (UV) rappresenta uno dei principali fattori dell’invecchiamento cutaneo precoce. Studi stimano che circa l’80% dei segni visibili sul volto, come rughe, discromie e perdita di tono, siano causati proprio dalla radiazione UV. Anche i capelli non sono immuni: possono diventare opachi, disidratati e più fragili.

Una preparazione mirata, da iniziare già nelle settimane precedenti all’esposizione, può aiutare a proteggere, rinforzare e nutrire pelle e capelli agendo dall’interno.

L’importanza dell’alimentazione

Una dieta ricca di alimenti specifici aiuta a rafforzare le difese naturali della pelle. In particolare, frutta e verdura ad alto contenuto di carotenoidi – come carote, albicocche, peperoni rossi, pomodori, pesche e frutti tropicali – offrono un supporto antiossidante naturale.

Questi vanno associati a grassi vegetali di qualità, come l’olio extravergine di oliva, che favoriscono l’assorbimento dei principi attivi liposolubili. Anche l’idratazione è fondamentale: oltre all’acqua, è utile introdurre tè verde, ricco di polifenoli con proprietà antiossidanti.

Vitamina D, fondamentale per il benessere dell’organismo

La vitamina D è cruciale per la salute di pelle e capelli, grazie al suo ruolo nella proliferazione cellulare e nel rinnovamento dei follicoli piliferi. Sebbene il nostro corpo la produca tramite l’esposizione al sole, l’assorbimento può risultare insufficiente sia in inverno sia nei mesi estivi, quando si usano filtri solari o si evitano le ore più calde.

Un’integrazione mirata, come quella offerta da VITAMINA D 2000 DUO Gold (che abbina vitamina D3 ad olio di lino vergine per migliorarne la biodisponibilità), può contribuire a un apporto ottimale.

Vitamine antiossidanti contro lo stress ossidativo

Durante l’esposizione solare, i raggi UV generano radicali liberi, molecole instabili che danneggiano le cellule e accelerano l’invecchiamento cutaneo. In questo contesto, vitamine antiossidanti come la C e la E sono fondamentali.

• La vitamina C, presente in agrumi, kiwi, fragole, peperoni e broccoli, stimola la sintesi del collagene e protegge dai danni ambientali.
• La vitamina E, contenuta in oli vegetali (come olio di germe di grano, girasole e oliva), frutta secca e semi oleosi, protegge le membrane cellulari dall’ossidazione e migliora la resistenza di pelle e capelli.

Nei periodi di esposizione intensa, l’alimentazione può essere affiancata da integratori specifici.

Astaxantina: il carotenoide più potente

Tra i carotenoidi naturali, l’astaxantina è considerata uno dei più potenti antiossidanti in natura. Prodotta dalla microalga Haematococcus pluvialis, si attiva come meccanismo di difesa in condizioni ambientali estreme, come l’esposizione intensa alla luce solare.

Nella catena alimentare, si accumula in organismi marini come salmoni, crostacei e krill, a cui conferisce il tipico colore rosato. Sebbene presente in piccole quantità nell’alimentazione, i benefici maggiori si ottengono tramite integratori ad hoc come Astaxantina BIOGENA, che rafforza le difese cellulari, migliora l’idratazione e sostiene l’elasticità della pelle esposta al sole.

Zinco: il minerale che sostiene la bellezza

Essenziale per la salute di pelle, capelli e unghie, lo zinco contribuisce alla rigenerazione cellulare, alla protezione dallo stress ossidativo e al corretto funzionamento del sistema immunitario.

Le principali fonti alimentari sono carne, pesce, uova, frattaglie, latticini, legumi, spinaci, avena, noci e germe di grano. In caso di carenze o fabbisogni aumentati, è utile ricorrere a integratori mirati come Zinco 3 sali, che garantisce un apporto equilibrato in una formulazione biodisponibile.

Un mix completo per affrontare l’estate: AESTHETICS SUMMERSKIN+ SUPERIOR

Per chi cerca un’unica soluzione che supporti l’organismo in vista dell’estate, BIOGENA propone AESTHETICS SUMMERSKIN+ SUPERIOR: un integratore completo formulato per proteggere pelle e capelli dai danni solari e favorire un colorito sano.

Contiene un esclusivo complesso di principi attivi, tra cui:

• Vitamine A, C ed E
• Zinco
• Polifenoli da tè verde, melograno e semi d’uva
• Farnesiana d’oro (felce tropicale con proprietà fotoprotettive)
• 5-Fold Carotenoid Blend, una miscela sinergica di carotenoidi selezionati per supportare l’elasticità e la luminosità della pelle.

My Biogena Coach: un’app per la consulenza personalizzata

Per una scelta consapevole e su misura, BIOGENA mette a disposizione My Biogena Coach, l’app gratuita disponibile per iOS e Android che consente di chattare in tempo reale con gli esperti, ricevere consigli e scoprire quali integratori siano più adatti al proprio stile di vita e ai propri obiettivi di benessere.