Perché dopo i 50 anni sono utili integratori come Supradyn Ricarica 50+

Dopo i 50 anni il corpo attraversa cambiamenti fisiologici profondi che influenzano metabolismo, composizione corporea e fabbisogni nutrizionali.

Non si tratta solo di mangiare meno, ma di mangiare meglio, puntando su nutrienti mirati che aiutino a sostenere energia, tono muscolare e benessere generale.

Con l’avanzare sono molti i mutamenti a cui si va incontro. Ad esempio, il metabolismo basale tende a ridursi rendendo più facile aumentare di peso. Anche i cambiamenti ormonali giocano un ruolo importante, sia nelle donne per la riduzione degli estrogeni in menopausa, che negli uomini per il fisiologico calo del testosterone. 

Tra le soluzioni pensate per gli over 50 troviamo Supradyn Ricarica 50+, un integratore multivitaminico e multiminerale studiato per sostenere il metabolismo energetico e contribuire alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Questo integratore è facile da reperire in quanto è acquistabile anche online su siti e-commerce come www.farmacieravenna.com.

I principali cambiamenti dopo i 50 anni

Analizziamo nel dettaglio quelli che sono i principali cambiamenti che avvengono dopo i 50 anni e che incidono direttamente sui fabbisogni nutrizionali e sul livello di energia quotidiano.

• Riduzione del metabolismo basale: con l’avanzare dell’età si osserva una progressiva diminuzione del metabolismo basale e questo significa che il corpo consuma meno calorie a riposo rispetto ai decenni precedenti. Diventa, quindi, più facile accumulare grasso corporeo, in particolare a livello addominale.
• Perdita di massa muscolare (sarcopenia): a partire dai 40–50 anni la massa muscolare tende a ridursi in modo graduale e fisiologico. La sintesi proteica diventa meno efficiente e l’organismo risponde meno agli stimoli anabolici di dieta ed esercizio. 
• Cambiamenti ormonali: nelle donne la menopausa, con la riduzione degli estrogeni, influisce sulla distribuzione del grasso corporeo, sulla densità minerale ossea e sulla sensibilità insulinica. Negli uomini, il calo progressivo del testosterone può contribuire alla riduzione della massa magra e a una minore vitalità.
• Minore assorbimento di alcuni micronutrienti: con l’età possono diminuire l’efficienza digestiva e l’assorbimento di nutrienti chiave. La vitamina B12, ad esempio, può essere meno assorbita a causa della ridotta produzione di fattore intrinseco e di acido gastrico. Anche calcio e vitamina D diventano particolarmente importanti, poiché la loro carenza è associata a un maggior rischio di fragilità ossea. 
• Cambiamenti dell’apparato digerente: l’invecchiamento può influenzare la motilità intestinale, con una maggiore tendenza a stipsi o digestione più lenta. 

Nel loro insieme, questi cambiamenti spiegano perché dopo i 50 anni molte persone utilizzano integratori come Supradyn Ricarica per un apporto di proteine, vitamine e minerali mirati.

Come agisce Supradyn Ricarica 50+

L’azione di Supradyn Ricarica 50+ non è farmacologica, bensì mirata a fornire un apporto equilibrato di micronutrienti che possono risultare utili per il metabolismo e il benessere generale in questa fase della vita. Tra i benefici che l’integratore può portare ci sono:

• Energia e vitalità: le vitamine del gruppo B contribuiscono al normale metabolismo energetico. La vitamina C, la niacina e l’acido pantotenico contribuiscono inoltre alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. Lo iodio supporta il normale metabolismo energetico e la fisiologica funzione tiroidea, importante per la regolazione del dispendio energetico.
• Azione antiossidante: la formula contiene vitamina C, vitamina E, zinco e selenio, che contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. È presente anche un estratto di foglie di olivo, fonte di polifenoli, noti per la loro attività antiossidante.
• Supporto a vasi sanguigni e ossa: la vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene, fondamentale per la funzione dei vasi sanguigni, ma anche di pelle, cartilagini e ossa. Il calcio e la vitamina D contribuiscono al mantenimento di ossa normali e alla funzione muscolare.
• Sistema immunitario e sangue: la vitamina C, la vitamina D, lo zinco e il selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Il ferro, insieme alla vitamina B12 e alla vitamina B6, contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina, supportando il trasporto di ossigeno nell’organismo.
• Funzione cognitiva e muscolare: lo zinco contribuisce alla normale funzione cognitiva, mentre il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e al normale funzionamento del sistema nervoso.

Come assumere Supradyn Ricarica 50+

Supradyn Ricarica 50+ si assume nella dose di una compressa al giorno, preferibilmente al mattino, così da inserirlo facilmente nella routine quotidiana e in linea con il naturale ritmo di attivazione dell’organismo.

L’assunzione è generalmente consigliata durante la colazione. Può essere preso sia a stomaco pieno sia a stomaco vuoto, anche se assumerlo insieme al pasto può migliorare la tollerabilità gastrica e favorire l’assorbimento di alcune vitamine liposolubili come la vitamina D ed E.

In molti casi l’integrazione viene effettuata per cicli di circa tre mesi, seguiti da un periodo di pausa di circa 30 giorni, in particolare nei momenti di maggiore stanchezza o nei cambi di stagione. Tuttavia, la durata può variare in base alle esigenze individuali ed è sempre opportuno chiedere consiglio al medico o al farmacista, soprattutto in presenza di terapie o condizioni specifiche.

La formulazione è senza glutine e naturalmente priva di lattosio. Come per tutti gli integratori, è importante non superare la dose giornaliera consigliata e ricordare che non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.

Buone pratiche da affiancare a Supradyn Ricarica 50+

L’assunzione di Supradyn Ricarica 50+ può rappresentare un supporto utile, ma dà il meglio di sé se inserita all’interno di uno stile di vita equilibrato. Dopo i 50 anni diventa fondamentale curare alcuni aspetti quotidiani che incidono direttamente su energia, tono muscolare e benessere generale.

In primo luogo, è importante seguire un’alimentazione varia e bilanciata, ricca di proteine di qualità (pesce, legumi, uova, carni magre), frutta e verdura di stagione, cereali integrali e fonti di grassi “buoni” come l’olio extravergine d’oliva e la frutta secca. 

Accanto alla dieta, l’attività fisica regolare è essenziale: combinare esercizi di resistenza (come camminata veloce, cyclette, nuoto) con esercizi di forza leggera o moderata aiuta a preservare massa muscolare, densità ossea e metabolismo attivo. Anche il sonno di qualità e la gestione dello stress giocano un ruolo chiave nel mantenimento dei livelli di energia.

In questo modo, l’integratore diventa parte di un approccio più ampio e consapevole alla salute, orientato non solo a ridurre la stanchezza, ma a sostenere vitalità e qualità della vita nel lungo periodo.