Autostima: ecco come smettere di criticare il proprio corpo

Migliorare la propria autostima e smettere di odiare il proprio corpo rappresentano due passi fondamentali per poter vivere in maniera serena e felice. Purtroppo siamo spesso bersagliate da riviste e programmi tv che ci portano a credere che sia normale sfoggiare delle belle ossa sporgenti o delle spalle ossute, e tutto ciò ci spinge a sentirci costantemente “sbagliate” da un punto di vista estetico.

Riuscire a smettere di criticare il proprio corpo non è semplice, ma esistono alcuni passi che potreste compiere per migliorare la vostra autostima e imparare ad amarvi di più. Ecco di quali si tratta:

• Riprogrammare la mente per vedere gli aspetti positivi del vostro corpo
• Chiedersi se le critiche sono rivolte davvero al corpo o se ci sono problematiche più profonde
• Fare sport: non solo migliorerà la vostra forma fisica, ma anche il vostro umore!
• Dire “stop” quando un pensiero negativo si affaccia alla vostra mente
• Pensare che essere ossessionati dal proprio aspetto non vi farà sentire meglio
• Apprezzare il proprio corpo per quello che fa, non per come appare
• Giocare sui propri punti di forza, smettere di paragonarsi alle altre persone e concentrarsi su ciò che si ha di bello, e valorizzarlo

[related layout=”big” permalink=”http://www.benessereblog.it/post/161891/autostima-come-accrescerla-con-la-gratitudine”][/related]

via | Drlaurablog.com