Quali sono i cibi antitumorali?

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Ottobre è il mese della prevenzione del tumore al seno e ci sembra doveroso parlare di prevenzione, purtroppo ci sono patologie contro le quali non possiamo farci nulla, ma migliorando la nostra salute e stando attenti a quello che mangiamo e a come viviamo la nostra vita abbassiamo sensibilmente i rischi.

Mangiare bene e in modo equilibrato, bere tanta acqua e fate un po’ di movimento tutti i giorni ci aiuta a stare in forma e a tenere lontane le malattie. I cibi antitumorali sono quegli alimenti che contengono sostanze preziose che ci aiutano a tenere lontani i tumori, in particolare il cancro al seno.

Ecco gli alimenti che dovete inserire nella vostra dieta:

Aglio
Arance
Limoni
Mandarini
Pompelmo
Carote
Broccoli
Cavolfiore
Cavolo Cappuccio
Verza
Funghi
Frutti Di Bosco
Ravanelli
Semi Di Lino
Te Verde
Fragole
Semi di sesamo

Evitate gli alimenti raffinati come zucchero e farine, diminuite drasticamente la quantità di zucchero e anche i cibi già pronti, ove è possibile cucinate voi in casa partendo dalle materie prime. Alternate gli alimenti e portate a tavola tutti i colori che la natura ci regala.