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Di quante calorie necessita il nostro organismo per mantenere un buon stato di salute? Dipende da molte variabili, ma è bene attenersi a delle tabelle guida.
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È possibile perdere peso senza ricorrere a sedute estenuanti in palestra? Sì, basta seguire pochi e pratici consigli, oltre che munirsi di pazienza e perseveranza.
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