Poche regole per riuscire a rispettare il proprio piano di allenamento fitness e non farsi battere dalla pigrizia.
Mirangela Cappello (Ran)
Per mantenere il sistema cardiovascolare sano, serve avere una vita dinamica, evitare le cattive abitudine e alimentarsi in modo corretto, consumando i cibi giusti, che mantengono cuore e arterie in salute.
Di stile yoga non ne esiste uno solo, ma tantissimi. Scoprite quello che meglio si adatta alle vostre esigenze.
A volte capita di bere troppo e di risentire dei cosiddetti postumi della sbornia. Mantenere un'alimentazione corretta dopo aver bevuto, aiuta a riprendersi prima.
Crea i finti dolcetti di pasta di sale per decorare le calze della Befana di tutta la famiglia.
Raffreddori e influenze sono il male del periodo, derivati (o aiutati) dalle temperature fredde. Scoprite come fronteggiare il gelo invernale, alimentandovi con i cibi anti freddo giusti.
Scopri come fare in casa la crema di hummus, seguendo la ricetta araba. Sarà un contorno saporito, leggero e interamente vegetale con cui accompagnare il pane tostato o le verdure.
Per non dover mangiare cibi diversi dal resto della famiglia, possiamo sostituire l'alimento a cui siamo intolleranti. Il gusto resta invariato e la salute ci guadagna.
Quando il fisico ha bisogno di un po' di sprint in più serve un'alimentazione ad hoc, che lo supporti e lo curi. Vediamo quali cibi sono più indicati in questi casi.
Se siamo all'estero, specie nei paesi anglofoni, non possiamo farci sfuggire l'occasione di provare il trucco minerale offerto da alcune case cosmetiche di alto livello. Vediamo insieme quali sono i migliori brand.
Senza calendario non si può stare, è un dato di fatto. Meglio se poi è tascabile, hi-tech e personalizzabile a nostro piacimento. Per le amanti delle cose semplici e funzionali arriva l'app per iPhone, iPod e iPad PhotoCalendar HD, il calendarietto semplice da usare e sempre a portata di dito.
