Siete riuscite a dimagrire e non avete nessuna intenzione di recuperare i chili persi? Ecco la dieta di mantenimento per restare in forma
Paola Perria
Per snellire velocemente le gambe e i fianchi potete provare con una versione ridotta della dieta Dukan, da seguire per soli due giorni per combattere gonfiori e cellulite
Quando siamo a dieta dobbiamo fare attenzione a non "sforare" con le calorie giornaliere concesse. Per questo ci serve una tabella dei principali alimenti con le relative calorie per porzione
Chi l'ha detto che per sfoggiare un pancino perfettamente piatto e tonico bisogna iscriversi in palestra? Ecco 5, semplici esercizi per allenare gli addominali a casa
Esistono cibi che ci aiutano a dimagrire accelerando il nostro metabolismo? E se sì, quali sono? Scopriamolo
Talvolta, per ritrovare la linea, è sufficiente seguire per qualche settimana una dieta detox che ci aiuti a smaltire tossine e liquidi in eccesso. Eccone una che ci farà perdere 3 kg in 2 settimane
Per dimagrire e disintossicarsi, niente di meglio di una dieta vegetariana. Ecco un programma alimentare veg da 1300 calorie al giorno
Quando si soffre di digestione lenta, gonfiore addominale e ritenzione idrica, potrebbe essere utile seguire una dieta detox. Ecco i 10 cibi depurativi perfetti per disintossicarci
Obiettivo pancia piatta per la prossima prova costume? Ecco 5 facili esercizi per allenare gli addominali da provare subito
Scopriamo le calorie di alcuni dei principali alimenti cotti che consumiamo comunemente, per regolarci in previsione di una dieta dimagrante o solo per conoscenza
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Per allenarsi in casa con la home fitness ci vogliono anche gli strumenti giusti. Ecco i 10 attrezzi che non possono mancare nella vostra palestra casalinga
