Wellness and Fitness

Poche regole per riuscire a rispettare il proprio piano di allenamento fitness e non farsi battere dalla pigrizia.

Per mantenere il sistema cardiovascolare sano, serve avere una vita dinamica, evitare le cattive abitudine e alimentarsi in modo corretto, consumando i cibi giusti, che mantengono cuore e arterie in salute.

Di stile yoga non ne esiste uno solo, ma tantissimi. Scoprite quello che meglio si adatta alle vostre esigenze.

A volte capita di bere troppo e di risentire dei cosiddetti postumi della sbornia. Mantenere un'alimentazione corretta dopo aver bevuto, aiuta a riprendersi prima.

Raffreddori e influenze sono il male del periodo, derivati (o aiutati) dalle temperature fredde. Scoprite come fronteggiare il gelo invernale, alimentandovi con i cibi anti freddo giusti.

Per non dover mangiare cibi diversi dal resto della famiglia, possiamo sostituire l'alimento a cui siamo intolleranti. Il gusto resta invariato e la salute ci guadagna.

Quando il fisico ha bisogno di un po' di sprint in più serve un'alimentazione ad hoc, che lo supporti e lo curi. Vediamo quali cibi sono più indicati in questi casi.

I capogiri prima o dopo mangiato da cosa sono causati e cosa fare.

Per evitare il pericolo malattie sessualmente trasmissibili è necessario fare attenzione ai rapporti, che devono sempre essere protetti.