Woman measuring her waist with a measuring tapeNatale è sinonimo di abbuffate, cibi buonissimi e tentazioni sempre pronte dietro l’angolo. Chi è a dieta lo sa bene: riuscire a non ingrassare durante il periodo natalizio è a dir poco “complicato”. Ad aiutarci a non rovinare la nostra linea con tartine, torte e stuzzichini ci pensa la dietista australiana Susie Burrell, che ha recentemente rivelato quali sono alcuni dei principali spuntini ipercalorici da evitare in questo periodo dell’anno.
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- Torte ripiene, come ad esempio le Mince pies, tipiche del natale inglese ma presenti anche nelle nostre tavole. Si tratta di piatti molto calorici e ricchi di grassi, quindi sarebbe meglio evitarli, o quantomeno preparare una versione light, seguendo la ricetta che potete trovare in basso ad esempio.
- Tartine fritte o di pasta frolla: contengono davvero molte calorie, quindi per evitare di abbuffarsi con queste invitanti tartine sarebbe meglio non arrivare alle feste affamate, e se siete proprio tentate, cercate di non mangiarne più di 2 o 3.
- Biscotti al burro scozzesi: sono sicuramente buonissimi, e – siamo oneste – chi riesce a mangiarne uno e a non finire il pacchetto? E’ più che normale che non riusciate a fermarvi, ma cercate di mangiarli solo una volta a settimana!
- Intingoli: vi piace prendere le vostre patatine e inzupparle nelle varie salse? Ebbene, anche questo potrebbe mettere a rischio la vostra linea, specialmente se opterete per delle salse ipercaloriche. Meglio evitare ed optare piuttosto per degli stuzzichini un po’ più sani e meno calorici, non vi pare?
via | DailyMail
