Sport

Lo sport fa bene alla salute: ormai ce lo dicono tutti gli esperti e noi non possiamo far altro che scegliere la disciplina che fa più al caso nostro per poterci rimettere in forma e stare in salute. Lo sport andrebbe scelto in base non solo ai propri gusti personali, ma anche in base alla nostra età, alla nostra condizione fisica e anche al tempo che abbiamo deciso di dedicargli.

Per sport si intende tutte le attività fisiche che vengono fatte per intrattenere chi le fa e anche chi le guarda, in caso di attività agonistiche. Ogni sport prevede lo sviluppo di alcune specifiche capacità psicomotorie, con lo sviluppo di determinati muscoli: molto importante è divertirsi quando si pratica sport, facendo qualcosa che ci piace e ci fa star bene, senza dimenticare che impegno e costanza quando si pratica sport sono due caratteristiche molto importanti.

Esistono diversi tipi di sport, che si differenziano per il modo con il quale vengono praticati: si possono praticare sport singoli o di squadra, si può fare sport solo per tenersi in forma e in salute oppure a livello agonistico, gareggiando quindi con altri sportivi e praticando sport non più come passatempo, seguendo determinate regole.

Solitamente quando si parla di sport completo si indica il nuoto come disciplina migliore: ma in base a quello che volete ottenere dalla vostra disciplina sportiva, quali muscoli volete allenare, allora dovete scegliere lo sport specifico per voi. Ultimamente va molto in voga la corsa e il ciclismo, che non hanno orari di apertura di palestre o di centri sportivi e che possono essere praticati quando ci si riesce a ritagliare un po' di tempo.

"Quelle che... il calcio" il libro sulla nazionale italiana femminile

"Quelle che... il calcio" è il primo libro sulla nazionale italiana di calcio femminile che sta dimostrando di essere... Continua...

Mondiali di calcio femminile 2019: come vedere Italia-Cina

Scopriamo insieme come vedere la partita Italia-Cina ai Mondiali di calcio femminile 2019 sia in diretta televisiva che... Continua...

Julia 'Hurricane' Hawkins, la runner di 103 anni

Julia - Hurricane- Hawkins è una runner di 103 anni che ha vinto le gare dei 50 e dei 100 metri ai Giochi nazionali... Continua...

La maratoneta Catherine Bertone costretta a rinunciare ai Mondiali per stare in corsia

La maratoneta azzurra Catherine Bertone ha dovuto rinunciare alla partecipazione ai Mondiali di atletica leggera a Doha... Continua...

Gabe Grunewald, la mezzofondista simbolo della lotta ai tumori

Addio a Gabe Grunewald, la mezzofondista americana è morta dopo 10 anni di battaglie contro il cancro. Continua...

Come vedere le partite della nazionale di calcio femminile ai mondiali di Francia 2019

Scopriamo insieme come vedere le partite della nazionale di calcio femminile ai mondiali di Francia 2019 e sostenere le... Continua...

Great Nnachi, l'astista di 14 anni ha vinto la sua battaglia: i suoi record saranno validi come primati italiani

La storia e i record di Great Nnachi. l'atleta di 14 anni che è una promessa del salto con l'asta. Continua...

Laura e Jessica alla maratona di Pittsburgh, mano nella mano fino al traguardo

Laura Mazur e Jessica Robertson sono diventate il simbolo della maratona di Pittsburgh, sono arrivate al traguardo per... Continua...

Valeria Straneo: a 43 anni sogna di qualificarsi per Tokyo 2020

A 43 anni Valeria Straneo si allena duramente con Stefano Baldini per conquistare la qualificazione per i Giochi... Continua...

Plank: 5 cose da sapere sull'esercizio per avere la pancia piatta

Tutto quello che c'è da sapere sul plank, l'esercizio per avere la pancia piatta e addominali scolpiti. Continua...