Come perdere peso in una settimana

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Come perdere peso in una settimana? Prima di tutto diffidate dalle diete rapide che vi promettono perdite di tantissimi chili in pochissimo tempo: in pochi giorni, però, possiamo depurare il nostro organismo e magari sgonfiarci un po’. Queste diete veloci vanno seguite per pochi giorni, per iniziare poi un regime alimentare sano, equilibrato.

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Avete mai sentito parlare della dieta del limone? Promette di perdere 3 chili in 7 giorni, soprattutto sgonfiando la pancia e riducendo il gonfiore generale. Il limone, infatti, svolge l’azione drenante e anche quella detox, aiutando a depurare il corpo.

Appena sveglie bevete un bicchiere di limonata con acqua tiepida e poi fate colazione con della frutta fresca o secca. Come spuntino frutta o verdura e sempre un bel bicchiere di limonata. Il limone dovrà condire anche i nostri piatti light di pranzo e cena. E prima di andare a dormire, un altro bicchiere di limonata tiepida.

E non dimenticate che l’attività fisica e lo sport sono il modo migliore per perdere peso, a patto di mangiare bene e sano, senza stravizi!

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