5 cibi per depurarsi dopo le feste

Quali sono i cibi depurativi da favorire dopo e durante le feste per perdere peso? Ecco i consigli di Blogo

Prima di urlare disperate sulla bilancia il 7 gennaio, cerchiamo di fare un po’ il punto della situazione: ingrassare durante le feste è davvero un attimo, perdere i chili di troppo è decisamente più complesso. In questo periodo dovete ricorrere ad alcuni trucchetti per preservare la linea.

Quali sono i cibi per depurarsi?


  • Il limone stimola il rilascio di enzimi ed aiuta a convertire le tossine in una forma solubile in acqua che può quindi essere eliminata più facilmente dall’organismo.
  • Le barbabietole sono una grande fonte di vitamine B3, B6 e C, più beta-carotene, magnesio, calcio, zinco e ferro.
  • Insalata, spinaci, sedano, cicoria e tutte le verdure a foglia verde sono ricche di clorofilla e disintossicano dai metalli pesanti, dagli inquinanti e in generale dalle tossine.
  • I broccoli in forma di germoglio contengono più sostanze benefiche dell’ortaggio adulto. In particolare, contengono da 20 a 50 volte più sulforafano, il principio che attiva importanti enzimi detossificanti e antiossidanti.
  • I carciofi depurano fegato e cistifellea e sono diuretici.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail