Le vitamine per una pelle più luminosa

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Le vitamine non sono solo una barriera difensiva per la nostra salute, ma sono anche vero e proprio alleato di bellezza. Il modo migliore per assumerle è l’alimentazione. Mangiare bene, tanta frutta e verdura di stagione, è essenziale per avere un apporto nutritivo corretto. Ricordiamo poi che ci vuole anche uno stile di vita sano: ora all’aria aperta, possibilmente un’esposizione moderata e costante al sole.

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Per fare il pieno di vitamine, bisogna però conoscerle. Quali sono quelle fondamentali per la nostra pelle e soprattutto dove si trovano? Seguite i nostri consigli e terrete alla larga, senza costi aggiuntivi, l’invecchiamento e l’ossidazione.