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L’autunno è un periodo abbastanza stressante. Si arriva con quella che viene comunemente definita depressione post vacanze estive, ci sono nuovi impegni, molto spesso anche problemi professionali non indifferenti, i figli che ricominciano la scuola, insomma lo stress sembra diventare un pessimo e costante alleato. Vi siete accorti?

Rimettersi in forma non sarà facile, soprattutto se mangiate male, dormite poco e fate una vita abbastanza sregolata. E allora abbiamo deciso di darvi qualche consiglio per ritagliarvi delle piccole pause, anche solo di 5 minuti, da dedicare al vostro benessere. A volte per stare meglio è sufficiente veramente poco.

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ultimo aggiornamento: 31-10-2016