Gli 8 cibi a zero calorie per spuntini e merende

I cibi a zero calorie sono dei validi alleati della nostra dieta, ci permettono di dimagrire o mantenere il peso, con poco sforzo e senza soffrire la fame. I cibi a zero calorie in realtà sono solo un modo di identificare quegli alimenti con non pochissime calorie che non incidono su quelle complessive della giornata. Questi cibi super light si possono mangiare a merenda o a colazione, non sono buoni come merendine e biscotti, ma non vi faranno sentire i morsi della fame, quindi gli dobbiamo voler bene!

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Ecco quali sono i cibi a zero calorie da mangiare e sgranocchiare ogni volta che avete fame e senza sensio di colpa.

• Cavolo nero: ha potete calorie, lo potete cuocere in forno e si trasformerà in qualcosa di simile alle patatine.
• Carote: le carote crude si possono sgranocchiare in ogni momento, sono buone e piene di fibre che hanno un effetto saziante.
• Lattuga: prendete i cuori di lattuga, sono buoni e croccanti.
• Sedano: se vi piace lo potete sgranocchiare quando volete e senza sensi di colpa.
• Finocchi: hanno solo 12 kcal ogni 100 grammi, praticamente niente!
• Pomodori: hanno solo 18 kcal per 100 grammi, scegliete i datterini che sono anche dolcissimi
• Mele: contengono 52 kcal per 100 grammi e quindi si possono mangiare a merenda
• Papaya: la papaya fresca contiene solo 46 kcal per 100 grammi