Sport

Lo sport fa bene alla salute: ormai ce lo dicono tutti gli esperti e noi non possiamo far altro che scegliere la disciplina che fa più al caso nostro per poterci rimettere in forma e stare in salute. Lo sport andrebbe scelto in base non solo ai propri gusti personali, ma anche in base alla nostra età, alla nostra condizione fisica e anche al tempo che abbiamo deciso di dedicargli.

Per sport si intende tutte le attività fisiche che vengono fatte per intrattenere chi le fa e anche chi le guarda, in caso di attività agonistiche. Ogni sport prevede lo sviluppo di alcune specifiche capacità psicomotorie, con lo sviluppo di determinati muscoli: molto importante è divertirsi quando si pratica sport, facendo qualcosa che ci piace e ci fa star bene, senza dimenticare che impegno e costanza quando si pratica sport sono due caratteristiche molto importanti.

Esistono diversi tipi di sport, che si differenziano per il modo con il quale vengono praticati: si possono praticare sport singoli o di squadra, si può fare sport solo per tenersi in forma e in salute oppure a livello agonistico, gareggiando quindi con altri sportivi e praticando sport non più come passatempo, seguendo determinate regole.

Solitamente quando si parla di sport completo si indica il nuoto come disciplina migliore: ma in base a quello che volete ottenere dalla vostra disciplina sportiva, quali muscoli volete allenare, allora dovete scegliere lo sport specifico per voi. Ultimamente va molto in voga la corsa e il ciclismo, che non hanno orari di apertura di palestre o di centri sportivi e che possono essere praticati quando ci si riesce a ritagliare un po' di tempo.

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