Come avere la pancia piatta con 9 consigli detox

Per tornare in forma e avere pancia piatta in vista della bella stagione, ecco i nostri consigli detox

La pancia piatta è un po’ il sogno di tutte, anche perché alla vigilia della bella stagione ci rendiamo conto che i nostri addominali sono po’ troppo rilassati, così rilassati da apparire in modo un po’ troppo pronunciato dalle t-shirt o strabordare dai jeans. Molto spesso non è neanche una questione di adipe ma di gonfiore. Ecco quindi che qualche consiglio detox può esserci davvero molto d’aiuto.


  • Masticate a lungo e mangiante lentamente
  • Bevete molta acqua, lontano dai pasti.
  • La giornata dovrebbe iniziare con un bicchiere di acqua e limone
  • Se soffrite di gastrite o di colite, evitate tutti quei cibi che possono creare fermentazione.

  • Gli ortaggi e la frutta alleati della pancia piatta sono numerosi, tra cui porri, cipolle, zucchine, rucola, lattuga, ananas, pesche, lamponi, mele e pere.
  • Cercate di mangiare riso e cereali. Quando? Potete iniziare dalla prima colazione. Ricordate che le fibre dei cereali integrali, infatti, diminuiscono l'assorbimento degli zuccheri e dei grassi.
  • Riducete il sale e aiutatevi con qualche erba. Le più efficaci sono origano, maggiorana, rosmarino, finocchietto selvatico e melissa.
  • Rinunciate agli alcolici, alle bibite gassate e ricche di zuccheri e al caffè.
  • Via libera alle tisane come camomilla, melissa, finocchio, liquirizia e zenzero.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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