In forma come Diletta Leotta: gli esercizi da fare a casa

Scopriamo insieme quali sono gli esercizi che Diletta Leotta fa in casa per tenersi in forma e come replicarli

In forma come Diletta Leotta

Diletta Leotta è una dei volti più amati di Sky, soprattutto dagli uomini, è una ragazza solare, bellissima e tutta curve, oltre che una grande appassionata di calcio. Diletta conduce “Goal Deejay” e “La casa della serie B” su Sky ed è quindi una delle poche ragazze al mondo a sapersi destreggiare tra fuori gioco, cartellini, 4-3-3 , 4-4-2, ammonizioni, cambi e schemi tattici. Diletta Leotta ha un profilo Instagram in cui condivide con i suoi fan ed estimatori, parte della sua vita privata, ultimamente ha mostrato nelle Instagram Stories gli allenamenti che fa a casa per tenersi in forma e curare il suo fisico perfetto.

Diletta fa degli allenamenti a casa, usando oggetti di uso comune, che però sfruttati con i consigli e le strategie dei personal trainer le permettono di fare esercizi specifici per rassodare glutei, addominali, gambe e braccia. Una soluzione economica che si può replicare anche a casa nostra. A quanto pare il segreto per allenarsi bene a casa come Diletta è utilizzare degli sgabelli alti che permettono di fare degli affondi di qualità per lavorare su glutei e addominali. Gli sgabelli si possono utilizzare anche come gradini altissimi da salire e scendere o come appoggi per tonificare i muscoli della pancia, basta solo impegnarsi un po’ e non avere paura di combattere con la fatica e l’acido lattico del giorno dopo!

Diletta Leotta è molto attiva su Instagram e se scorrete il suo profilo noterete che è una ragazza sportiva, le piace andare in bicicletta, sciare, fare nuoto, esercizi a corpo libero, stretching, ma anche pesi, tapis roulant, box e anche yoga.

Ecco qualche workout che potete seguire per iniziare ad allenarvi: Full body workout, workout breve 7 minuti, 3-2-1 workout

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