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Il mal di testa è un disturbo abbastanza comune ma non si può sempre andare avanti con i farmaci quindi bisogna sfruttare un po’ i rimedi naturali, capire come provare a prevenirlo e anche imparare a riconoscere i tipi di mal di testa.
Il mal di testa provocato dalla stanchezza, dallo stress o da un viaggio sono i più facili da curare perché generalmente basta rilassarsi o dormire per farli sparire del tutto.
Per i mal di testa non causati dalla stanchezza a volte si rivela molto utile una doccia calda che aiuta a distendere i nervi.
Le tisane possono favorire il relax e quindi allentare le tensioni.
I massaggi nelle tempie se fatti bene e in un posto molto tranquillo possono davvero fare miracoli.
Se volete provare dei rimedi naturali ma più decisi vi consiglio l’agopuntura, i Fiori di Bach e l’aromaterapia oppure l’omeopatia.
Per prevenire il mal di testa invece dovete evitare gli alimenti ricchi di istamina, tiramina e bisolfiti. Cercare di riposare il giusto e dormire almeno 7 – 8 ore per notte.