5 cose da fare prima di andare a dormire per essere delle donne di successo

Quali sono le cose che dovremmo fare prima di andare a dormire, per cominciare la giornata con il piede giusto ed avere un maggior successo? Guardare serie tv? Navigare su internet? Fare uno snack di mezzanotte? Scopriamo insieme quali sono le cose che dovremmo fare prima di andare a dormire, e che potrebbero migliorare la nostra vita:

• Indossare un pigiama comodo, che non sia troppo stretto e che sia usato solo ed esclusivamente per andare a letto, in modo da far capire al nostro cervello è giunto che che è il momento di dormire.
• Preparare la tavola per la colazione: prima di andare a letto, può essere utile preparare la tavola per la colazione del giorno successivo, in modo da condividere questo pasto senza fretta insieme alla propria famiglia.
• Guardare film e serie tv in lingue straniere, in modo da apprendere ancor meglio la lingua.
• Fare una lista delle cose che bisognerà fare il giorno dopo, in modo da avere un quadro più chiaro dei vostri compiti da portare a termine.
• Meditare, o semplicemente riflettere su ciò che avete fatto durante la giornata, cosa avreste potuto fare meglio, cosa avete fatto bene, e cosa dovrete fare il giorno successivo.
• Fare un massaggio fai da te: usate dell’olio di cocco e massaggiate il vostro corpo e i vostri piedi in modo da migliorare la circolazione e rilassare i muscoli, ed anche la mente!

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