fitfullness
Avete mai sentito parlare di fitfullness? Se non sapete di cosa si tratta eccoci qui per spiegarvelo. Gli sportivi, però, siamo sicuri che già ne hanno un’idea…
La fitfullness non è altro che quel senso di appagamento che si prova dopo essersi allenati. Sì, proprio così. Quando avvertiamo i muscoli caldi e vivaci, la mente che si è rilassata e ha staccato dallo stress degli impegni lavorativi e sentiamo proprio il benessere e il buon umore che prendono il sopravvento sul nostro corpo, possiamo parlare di questo “status”.
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Fitfullness: da cosa dipende e come raggiungerla
Il termine fitfullness è composto da due parole che si mixano in una sola: “mindfulness”, ovvero quel particolare atteggiamento di consapevolezza di sé che aiuta ad affrontare il presente, allontanando eccessive preoccupazioni, pensieri negativi e atteggiamenti troppo giudicanti verso noi stessi e gli altri e, appunto “fitness”, ovvero quel complesso di pratiche di allenamento sportivo che serve per tenersi in forma.
Per raggiungere lo stato di fitfullness non importa quale attività fisica o combinazione di esercizi venga fatta ma unicamente che essa rispecchi le nostre preferenze e che ci dia soddisfazione, divertimento e relax.
In generale si può dire che non esista una sola disciplina che porti a questo “status” ma di un mix di attività fisiche che possono andare dalla corsa allo yoga ad altri sport. L’importante, come detto in precedenza, è che tale esercizio fisico non sia percepito come un obbligo ma come un piacere.
Ma come si raggiunge tale fitfullness? Con il tempo e la pazienza. Ma anche con determinazione e convinzione. Si devono accettare i propri limiti e non avere troppa fretta di raggiungere la “calma interiore” troppo presto.
Ovviamente, si dovrà scegliere sempre un’attività che piaccia e che faccia sentire bene. Il consiglio è anche quello di crearsi una sorta di riturale, prima e dopo l’attività in modo da “coccolarsi” ancora di più.