Come eliminare il grasso addominale in menopausa? E’ la domanda che si fanno molte donne che raggiungono questa fase delicata della loro vita. Tra i cambiamenti che il corpo di ogni donna attraversa in menopausa, sicuramente il più fastidioso è l’accumulo di grasso proprio nella zona addominale, che ci colpisce tutte, indistintamente. Come fare per evitare di prendere peso proprio lì e come fare per mandare via il grasso in eccesso?
Leggi anche: Come perdere peso in una settimana
Gli esperti consigliano di:
- Fare attività fisica, in particolare attività aerobiche.
- Camminare molto ogni giorno, approfittatene per fare passeggiate con le amiche.
- Cercare di dormire bene e abbastanza di notte.
- Fare esercizi appositi per buttare già la pancia.
- Assumere integratori che possono aiutare a tenere sotto controllo l’aumento di peso.
- Seguire un’alimentazione sana: più frutta e verdura, legumi, pesci, limitando carni, latticini, salumi troppo grassi e uova.
Tra i rimedi naturali, consigliatissimi il tè verde e l’olio di liquirizia!
Riproduzione riservata © 2024 - PB
