Come eliminare il grasso addominale in menopausa

Come eliminare il grasso addominale in menopausa? E’ la domanda che si fanno molte donne che raggiungono questa fase delicata della loro vita. Tra i cambiamenti che il corpo di ogni donna attraversa in menopausa, sicuramente il più fastidioso è l’accumulo di grasso proprio nella zona addominale, che ci colpisce tutte, indistintamente. Come fare per evitare di prendere peso proprio lì e come fare per mandare via il grasso in eccesso?

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Gli esperti consigliano di:

1. Fare attività fisica, in particolare attività aerobiche.
2. Camminare molto ogni giorno, approfittatene per fare passeggiate con le amiche.
3. Cercare di dormire bene e abbastanza di notte.
4. Fare esercizi appositi per buttare già la pancia.
5. Assumere integratori che possono aiutare a tenere sotto controllo l’aumento di peso.
6. Seguire un’alimentazione sana: più frutta e verdura, legumi, pesci, limitando carni, latticini, salumi troppo grassi e uova.

Tra i rimedi naturali, consigliatissimi il tè verde e l’olio di liquirizia!

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