Distorsione alla caviglia: i rimedi naturali più efficaci

E' facile procurarsi una distorsione alla caviglia, basta una banale storta e... il danno è fatto. Vediamo come porvi rimedio con le cure naturali


)
La distorsione della caviglia, comunemente definita anche slogatura, è un trauma a carico dei legamenti che collegano il piede alla gamba, e che può essere più o meno grave.

In genere sono soprattutto gli atleti, o comunque chi svolga attività sportiva intensa ad essere più a rischio, ma in realtà procurarsi una distorsione non è difficile. Noi donne siamo particolarmente a rischio per via dei tacchi alti, infatti basta mettere un piede in fallo per rischiare un bel danno.

Distorsione-caviglia

Per capire di che disturbo stiamo parlando dobbiamo considerare l'anatomia della caviglia, la cui articolazione è costituita da tre ossa: tibia e perone collegate alla gamba, e l'astragalo collegata al piede. Cadendo, o effettuando un movimento scomposto, possiamo procurarci una lesione dei legamenti, ovvero dei tendini che collegano queste ossa, che può essere inversa (con rotazione interna del legamento), o eversa (più rara, con rotazione sterna).

A seconda di quanto siano stati lesionati i legamenti (stirati, lacerati o rotti) si può predisporre la cura. Se, infatti, il danno è lieve, ovvero non si è verificata la rottura totale dei legamenti, si può ricorrere anche alle cure naturali. I sintomi della distorsione della caviglia sono edema, dolore, talvolta ecchimosi. Sarà l'ortopedico a stabilire la gravità del trauma, naturalmente.

Se lieve, come abbiamo detto, si può risolvere senza grosse conseguenze con tanto riposo, l'uso di una fascia elastica che tenga piede e caviglia, e, come anticipato, l'uso di prodotti naturali. Tra questi molto efficace per ridurre il gonfiore è l'impacco con la borsa del ghiaccio, da applicare come primo intervento dopo il trauma.

Successivamente sulla parte si potrà applicare una pomata alla canfora o quella alla calendula, ma anche "pescare" rimedi in dispensa. Potete bollire delle foglie di cavolo e poi avvolgerle con delle garze attorno alla caviglia.

Anche una bella garza avvolta strettamente al piede riempita con fettine crude di cipolle e di aglio aglio è molto efficace come antinfiammatorio naturale. Il Ribes nigrum in gocce può aiutare, dall'interno, a sfiammare e ridurre l'edema della caviglia, ma anche un lavaggio con il latte acido e può risultare efficace. Provate!

Foto| via Pinterest

  • shares
  • Mail