La primavera ci fa venir voglia di metterci a dieta e di prestare attenzione alle calorie, di mangiare sano ed evitare quelle cose golose che ci piacciono tanto. Se volete contenere le calorie o mangiare meglio senza rinunciare a piatti sfiziosi e golosi, ecco per voi alcuni snack con meno di 100 calorie, leggeri, buonissimi.
Le mandorle
Prendete una manciata di mandorle, tostatele e mangiatele al naturale, sono buonissime, sane e ricche di proprietà nutritive. Considerate circa 20 grammi.
Cioccolato
Il cioccolato fondente è buonissimo e ricco di proprietà nutritive e si rivela utile sia per l’umore che per la linea. Acquistate un buon cioccolato fondente al 70% di cacao e mangiatene 2 quadratini.
Pop Corn
I pop corn sono leggerissimi e molto buoni, 25 grammi di pop corn contengono circa 100 calorie… e sono una montagna! Ricordatevi di non aggiungere olio o zucchero però.
Yogurt e frutta
Uno yogurt ha circa 100 calorie e lo potete accompagnare con alcuni frutti rossi, in alternativa potete usare uno yogurt magro 0,1 % di grassi che ne contiene ancora meno.
Carote
200 grammi di carote contengono circa 50 calorie, potete sbucciarle e tagliarle a bastoncini oppure mangiarle intere come Bugs Bunny.
Ghiaccioli
I ghiaccioli sono dissetanti, freschi e leggerissimi, quelli alla frutta contengono meno di 100 calorie. Se volete potete anche fare i ghiaccioli in casa, sono facili e a costo zero.
Frullato e frutta
La frutta ha poche calorie e potete mangiarla in tanti modi diversi, potete mangiare un frutto, fare una macedonia oppure preparare frullati o centrifugati.
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