Accelerare il metabolismo con gli alimenti giusti

Avere un metabolismo veloce ed efficiente è il sogno di tutte le donne, in altre parole significa mangiare quello che si vuole senza mettere su un etto. Il metabolismo rallenta con l’età, a causa di diete sbagliate (ad esempio quelle proteiche), per le troppe diete ipocaloriche, ma fondamentalmente è anche una questione di fortuna perché con un metabolismo efficiente ci si nasce. Per dare una spinta al metabolismo ci sono delle diete apposite, strategie e trucchi, ma ci sono soprattutto alimenti che ci permetto nodi bruciare più calorie e che quindi accelerano il metabolismo.

In pratica durante la digestione il nostro corpo consuma delle calorie e queste cambiano in base ai cibi che consumiamo, alcuni ci fanno faticare poco, altri invece di più, ad esempio fibre e proteine. Vediamo insieme quali sono gli alimenti che accelerano il metabolismo e che quindi costringono il nostro corpo a consumare più energia per digerirli.

Il peperoncino
Il te verde
L’acqua
Le alghe
Il carciofo
Il pompelmo
La carota
Il sedano rapa
La senape
Le mele
Le pere
I ravanelli
I broccoli
La cannella
Il pepe di Cayenna
Il pepe nero
Lo zenzero
Le arance
I limoni
Le noci
Le pesche
Gli alimenti integrali
La crusca d’avena
L’avocado