4 rimedi antistress per affrontare l’autunno
Come si può contrastare lo stress in modo facile ritrovando la giusta armonia psicofisica? Ecco quattro consigli.
L’autunno è un periodo abbastanza stressante. Si arriva con quella che viene comunemente definita depressione post vacanze estive, ci sono nuovi impegni, molto spesso anche problemi professionali non indifferenti, i figli che ricominciano la scuola, insomma lo stress sembra diventare un pessimo e costante alleato. Vi siete accorti?
Rimettersi in forma non sarà facile, soprattutto se mangiate male, dormite poco e fate una vita abbastanza sregolata. E allora abbiamo deciso di darvi qualche consiglio per ritagliarvi delle piccole pause, anche solo di 5 minuti, da dedicare al vostro benessere. A volte per stare meglio è sufficiente veramente poco.
